초밥 칼로리 :: 종류별 칼로리
가끔씩 먹게 되는 초밥, 한입으로 쏘옥 입안으로 들어가다보니 얼만큼 먹는지, 빈접시 수는 늘어나는데 생각없이 먹다보면 포식하게 되는 경우가 많은데요, 그렇다면 초밥의 칼로리는 어떻게 될까요 ? 알고 먹읍시다 !!
초밥 한개에 들어가는 밥알의 개수는 평균적으로 300개 정도라고 해요, 밥 한 공기를 먹는 양에 따라서 달라지겠지만 밥 한공기 1인분에 310kcal 정도한다고 하는데요, 210g 으로 잡았을 경우입니다. 밥알수는 잘.. 모르겠지만 많이 먹다보면 밥 한공기 뚝딱 드시는 건 시간문제예요~~
이처럼 초밥에 들어가는 회는 칼로리가 낮지만 밥이 들어가면서 더 높은 칼로리를 드시게 된답니다.
회전 초밥에 가시거나 뷔페에 가시면 생각보다 많은 양을 드시게 되다보니 적당히 드시는 것도 좋구요 !!
생선초밥 10개 (150g) 은 300kcal
유부초밥 10개 (150g)은 480kcal
정도 하구요, 좀 더 세분화해서 한번 알아보도록 하겠습니다!!
장어 초밥 맛있어서 정말 좋아했었는데 칼로리가 굉장히 높네요,, 한 3개만 먹어도 밥 한공기 칼로리와 맞먹는..
음식을 드시면서 칼로리에 너무 연연하셔서 음식을 드시게 되면 더 심한 스트레스도 받고해서
몸이 더 안좋아질수도 있지만, 대략적으로 칼로리를 알고 드시게 되면
심하게 과식을 하는 경우는 줄어들지 않을까 하는 생각이 듭니다 ^^
드시고 싶으신건 되도록 다 드시면 좋겠지만 어느 정도 칼로리도 생각하시고 !! 건강을 위해서
맛있는 음식도 드시고 다이어트에도 도움이 되었으면 좋겠습니다 ~~
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